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高钙菜
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立春后宁可不吃肉，也要吃这6种高钙菜，孩子爱吃个子蹭蹭长
立春后宁可不吃肉，也要吃这6种高钙菜，孩子爱吃个子蹭蹭长 立春的第一缕阳光唤醒了沉睡了三个月的大地，随着醒来的还有小孩子那被冬天封印住的身体。 立春之后万物都开始生长，正在生长的孩子不建议通过营养品补钙，更好的是通过饮食，当前四种补充钙的形式无机钙、有机钙、动物钙和植物钙中，植物钙是公认的比较好的一种，植物钙能被身体充分吸收利用，而且不会残留有害物质。 由于春节期间吃了很多的肉类食物，这个时候吃点蔬菜营养也更均衡。今天我就给大家推荐六种好吃的高钙菜。 一、苋菜 苋菜在农村有很多，富含铁、钙、磷等营养物质，维生素...
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春天，宁可不吃肉，也要吃这5种高钙菜！孩子猛长个，身体更强壮
春季长个黄金期，这段时间围绕孩子最多的一个问题就是补钙。钙作为孩子成长所必须的微量元素，不仅关系着孩子的身高，更关系着孩子的身体是否强壮。 但是怎样才能有效地补钙呢？不少妈妈会选择给孩子喝牛奶、吃钙片。如果孩子的吸收能力好，这当然是非常简单快捷又有效的方法，但是对于那些吸收不好的孩子，可能钙片吃了、牛奶也喝了，身高就是没起色，这个时候就需要考虑从食物中摄于钙元素了，毕竟植物性的钙更容易被人体吸收和利用，转化率也更强。这5种高钙菜，春天宁可不吃肉也要多给孩子吃，助力成长、长高个，身体更壮实。 一、豆腐豆腐之所以补钙，...