跑完步心情抑郁？村上春树给这种感觉起名“跑者蓝调”

很多人热衷跑步是为了追求“跑步嗨”，因为大脑分泌的多巴胺和内啡肽能够使人产生幸福的感觉；然而，很多人没有意识到，他们会因为“跑后忧郁”而放弃跑步。 村上春树就曾经在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中提到了这种“跑后忧郁”，并且还给他起了一个特别文艺的名称——跑者蓝调（Post-Marathon Blues）。 那么为什么跑步时如此兴奋，而跑后反而会失落忧郁？ 美国跑步杂志《Runner’s World》就邀请了欧美跑圈最资深的跑步教练杰夫·盖洛威来揭开“跑者蓝调”的面纱，并且为跑者制定了一份摆脱抑郁的实用计划。...