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常吃这
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冬季孕妈常吃这8种水果，有益于胎儿健康发育，你都吃过吗？
文/糖妈 【未经作者同意请勿抄袭，否则视为侵权投诉!欢迎大家关注订阅、留言与分享】 寒冬来临，气温低下。孕妈妈科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育，而水果是摄取营养来源中必不可少的元素。哪种水果能吃，哪种水果不能吃。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。 但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就不可取了。所以准妈妈要挑适宜的水果合理摄取，补充所需的营养。 1、秋梨 秋梨被誉为“百果之宗”，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压，但本身梨子属于偏寒的食物，所以孕妈吃梨要适当，每天不能超过1个即可。 2、...
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怀孕后常吃这八种五谷杂粮，促发育防早产，胎儿营养倍儿高！
文/糖妈 【未经作者同意请勿转载，否则视为侵权举报！欢迎大家关注订阅、留言与分享】 经常听老人说“人要多吃五谷杂粮，身体才能倍儿棒！”尤其是孕妇，不要以为补充大鱼大肉就可以了，粗粮也是必不可少的！适当的补充粗粮，不仅可以防止孕期便秘，还有利于胎宝的大脑发育，有效预防胎儿畸形呢。 第一个、花生 花生的营养价值比粮食高，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高;能有效治疗孕妈再生障碍性贫血，促进胎儿骨骼发育，非常适合孕妇进食。 第二个、黑豆 黑豆中的铁钙很丰富，能预防孕妇贫血，促进胎宝的骨骼发育，还能利...
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春天易上火，建议常吃这6种“降火”菜，清热去燥，越吃越精神
春季是一个万物复苏的季节，气温虽然逐渐变暖，但气候比较干燥，人也比较容易上火，经常失眠或睡眠比较差，可能是肝火比较旺盛，建议常吃这6种降肝火的食物，镇静安神睡眠好，下面，一起看看都有哪些，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。 苦瓜很多人都受不了苦瓜的味道，但苦瓜是清热下火的首选之菜，不但可以排毒、降温，还含有维生素C，可以提高人体的免疫力，同时还有美容养颜的作用。 【苦瓜鸡蛋饼】 1.准备食材： 准备苦瓜一根，清洗干净后切去两头，再把苦瓜分成四半，片去瓜瓤与白色的部分，瓜瓤是苦味的根源，怕吃苦的朋友要去除干净，斜刀切成薄片...