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米饭馒
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“长肉最猛”的4大主食！米饭馒头都得靠边站，很多人还在天天吃
很多人以为最发胖、最长肉的主食是米饭、馒头，以为不吃就能减肥、就能瘦，其实这4种才是真正的发胖“元凶”，米饭、馒头在它几个面前都得靠边站，可见“杀伤力”有多大。关键是很多人不知道、还在天天吃，真是急坏人，赶紧看看吧，别让它们成为你减肥路上的绊脚石。 一、油条河南早餐界的“扛把子”——胡辣汤配油条，吃着那叫一个香，油条没有两三根压根吃不尽兴。但是你要知道，越是吃着香的主食，它的含油量就越高。 尤其是油条，那可是油锅里长大的、真正的“含油大户”，人家的名字可以不是白来的，没有经过油锅的“千锤百炼”敢叫油条，你想想这一...
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谁说主食只有米饭馒头！这种补钙又管饱的娃早该吃了
进来看到我们这可爱的小饼，是不是被萌翻了，感觉就很好吃呀有木有~ 咱们以前也教过大家很多小饼的做法，每个都是颜值和营养担当哦，来两张图欣赏一下—— 你肯定很好奇它是用什么食材做的对不对？听名字就知道啦，土豆奶酪小饼，做起来也非常的简单，只需要4步，保证一看就会，一做也不会废啦~ 而且今天咱们这个小饼可厉害了，能够直接用来当主食哦。 你听的没错，其实主食可不只有米饭馒头，还有红薯、土豆、豆类等等。 相比于精加工后丢失了大量的B族维生素、矿物质、膳食纤维的白米白面，薯类、豆类、杂粮更有营养。所以经常换着吃，保证营...