怎样消除自卑社交恐惧症，一招教你不会胡思乱想

怎样消除自卑社交恐惧症 自卑社交恐惧症怎么办?克服自卑社交恐惧症的有哪些?下面小编整理了克服自卑社交恐惧症的，供你阅读参考。 　　克服自卑社交恐惧症的：四种训练法 　　1、训练法 　　当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒暄之类的话，这样就可以克服焦虑心理。 　　2、认知平衡法 　　恐惧大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定;相反的，多想想自己的长处，从而产生自信。 　　3、转换法...