我就是怀了并且生下了一对双胞胎的妈妈，现在我的双胞胎已经两岁了。因为怀双胞胎不同于单胎，承受的压力是双倍的，所以需要的事项也挺多的。

第一，饮食注意。健康的饮食习惯，定时定量用餐，食物安排多样化，以天然食物为主，不挑食偏食。不吃刺激性大的食物。

第二，远离对胎儿影响大的工作，例如接触辐射大环境的工作；化工生产工作；高温作业，噪声大的，长期站立的工作。

第三，一定要定期做产检，听从医生嘱咐。多和医生交流。

第四，不能随便服食药物，熟知用药安全，感冒发烧生病吃什么药要问过医生再吃。

第五，适当补充怀孕需要的维生素，例如叶酸，钙，DHA，孕妇奶粉等等

第六，做胎教，听听胎教音乐，促进宝宝健康发育。后期注意数胎心，有什么异常要赶紧去医院。

第七，不要做太劳累的家务，不要走路过多和爬楼梯，不提重东西，避免动胎气。尽量采取静养，注意休息，睡觉采取左侧卧睡。

第八，保持家里干净的环境，孕妈妈也要注意自身的卫生。

第九，不要去人多复杂的地方，免得传染流行病和预防碰碰磕磕。

第十，和家里人相处愉快，不要吵吵闹闹，不悲伤，乐观多笑，不大悲大落，保持心情平静愉悦。

第十一，预防早产，双胞胎最容易发生早产。尤其是后期，腹压过大。发现腹部肚皮收缩频繁最好去看看医生，是否需要安胎。