便秘头疼按这里！合谷的作用与好处

　　人的身体上有很多的穴位，这些穴位都对应着身体的某一个部位，因此在经落养生中，不用去医院，只要知道穴位对应的部位，时常刺激它，就能够起到效果，使自己不再受“折磨”。本的经络养生带你去了解合谷的作用与好处。

　　手阳明大肠经的代表穴位——合谷穴；
　　手阳明大肠经的代表穴本人认为主要有四个，即合谷、曲池、天枢、上巨虚。这四个穴位用途极为广泛，基本上与手阳明大肠经相关的疾病都可以选用，其中的天枢和上巨虚在足阳明胃经上。天枢在神厥穴（肚脐眼）两边旁开1.5寸处，上巨虚在足三里下三寸。这四个穴位中尤以合谷穴最为重要，除了手阳明大肠经上的疾病外，合谷穴在许多方面具有治疗作用。

　　实证、热证、痛证的克星——合谷穴
　　合谷俗称“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。取穴的时候：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖到达的地方就是本穴。

　　合谷不仅可以治疗手阳明大肠经上的大多数疾病，基本上全身的实证、热证、痛证都可以选用合谷来治疗。下面介绍几个有代表性的疾病：

　　治疗面口疾病——合谷穴
　　在针灸的众多歌诀中，有“面口合谷收”这么一句，意思是涉及到头面五官方面的疾病都可以应用合谷穴来治疗。在临床中治疗面神经麻痹（俗称口眼歪斜）、面肌痉挛、三叉神经痛、齿龈炎（多是胃火牙痛）甚至龋齿牙痛、急性扁桃体炎（咽喉肿痛）、头痛等症都会选用合谷穴治疗。

　　在自我保健的过程中，遇到牙痛、急性扁桃体炎引起的咽喉肿痛、头痛等症，可以用按揉的方式来刺激合谷穴，用力稍大，按揉约100~200次，或者痛减为止。按揉合谷穴很方便，如在车上、在开会时以及和别人聊天时都可以按揉，只要你有空去做就能达到很好地效果。对于咽喉肿痛配合手太阴肺经的少商穴可增效。

　　按摩合谷穴的四大功效
　　合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。中医认为，在合谷穴以及太冲穴进行拔罐或按摩，具有促进新陈代谢、排除毒素、增强性功能、清头明目等功效。具体按摩合谷穴的四大功效介绍如下：

　　一、缓解疼痛
　　按摩方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次（以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴）。男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。女子反之。

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　　按摩功效：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。小儿惊风时点按合谷穴，具有回阳救逆、散惊去热之功效。癫痫病发作时，重手法点按合谷穴，能缓解症状。

　　二、缓解低血压
　　经过临床研究发现，经常按揉点压合谷穴，有一定的升压作用；若按揉点压的次数多、时间长，血压的上升幅度也就大且平稳，即使停止按揉了，其血压下降速度也较缓慢。因此，低血压患者可以经常按揉合谷穴。

　　三、缓解晕车症状
　　上车前，在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状。如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴（在大拇指和食指中间的虎口处），或用大拇指掐压内关穴（在腕横纹上约两横指处，在两筋之间），都可以减轻晕车症状。

　　四、缓解便秘预防痴呆
　　长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首，且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就行了。揉压合谷穴的时候，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。

　　介绍一简单易用的合谷穴位贴敷方法：
　　选独头大蒜一枚、切一片，厚约2mm，将切面直接放在合谷穴上，然后用创可贴或伤湿止痛膏固定，约3~6小时，其间可以观察穴位表皮的变化情况，起泡后或者***辣的刺痛感很明显后，去掉大蒜。然后以创可贴敷盖。可以迅速止痛。对急性扁桃体炎、牙龈炎有良效。

　　头痛、腹痛、痛经——合谷
　　对于各种原因的头痛、腹痛以及女性的痛经都可以选用合谷穴来即时止痛，合谷具有镇痛、调理肠胃的功能，其中痛经用合谷配合三阴交的效果更好。所以每每痛经的女士可在月经来前约一周开始，每天花费5分钟左右时间来按摩合谷和三阴交。止痛的效果非常好，对于痛经的即时效果也很好。三阴交的位置见足太阴脾经

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　　感冒、发热及预防——合谷穴
　　合谷穴具有提高机体免疫力的作用，用中医的话说具有清热、宣发阳气、扶助正气的作用，可以用来治疗和预防感冒，特别是对药物过敏的患者或者不适合服药的患者，如孕妇、小儿等，用左手按摩右合谷，用右手按摩左合谷，力量以耐受为度，每个穴位约100~200次即可，100次大约需要1分钟，所以总共用时也不长，非常方便。另外曲池穴也具有清热，预防和治疗感冒的作用，二者配合起来效果更加佳。

　　曲池穴定位在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽（见手太阴肺经）与肱骨外上髁（屈肘时肘外侧突起的骨头）连线中点。有一种简易的取穴方法：屈肘成直角，在肘横纹的尽头就是该穴。

　　手指麻木、屈伸不利——合谷穴
　　对于颈椎病引起的手指麻木，类风湿性关节炎引起的屈伸不利，以及中风后遗症出现的肢体无力、手指麻木、屈伸不利，按揉刺激合谷可以缓解不适，特别是对于大拇指和食指的麻木与屈伸不利。按摩方式同上。

　　也可以沿着手阳明大肠经在前臂的循行路线循经按摩，经过合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池。其中合谷、手三里、曲池重点按揉。

　　手三里定位在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。大拇指翘起时可以看到两条大筋，它们之间的凹窝就是阳溪穴，阳溪穴到曲池穴为12寸。也就是说手三里位于曲池和阳溪的连线上，距离曲池1/6的距离。

　　另外当上肢劳累时，最容易出现酸痛不适的地方就是手三里，按揉可以缓解这种酸痛不适，如常见的网球肘，医学上称肱骨外上髁炎，除了痛点按揉外，就可以按揉手三里。

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