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供暖正式开始，室温将达到18℃以上！终于可以跟江浙沪包邮一较高下了！

室内温度是上来了，但由于空气干燥，不少人出现嗓子干、喉咙痛、上火、流鼻血、咳嗽等症状。尤其是有些家长反映，平时没少给孩子喝水，可宝宝的嘴唇看起来还是干干的。

于是，有朋友给这类情况取名“暖气病”——供暖一启动，嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等引起上呼吸道症状。

那么，“暖气病”该怎么防护？尤其是孩子，该怎么补水呢？

“暖气病”理应客观看待

因冬季室内暖气开放，门窗紧闭会导致空气流通不畅、干燥，引起免疫功能和抵抗力下降，致使出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等系列疾病，被称之为“暖气病”，部分人还会出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等上呼吸道症状。

不过，在北京儿童医院呼吸科主任医师秦强看来，“暖气病”并不是规范的诊断名词，“因为每个家庭、每个地区的情况都不一样，大家需客观看待这个问题。”

空气干燥确实会对呼吸道带来一定影响。“北方的冬季本身就比较干燥，供暖以后，家里的空气比较干、比较热，过于干燥的空气会损伤气道黏膜。通常情况下，空气进入体内从鼻腔开始通过呼吸道有一套正常的吸入过程，在这个过程中，气体会随之加温、加湿，使鼻黏膜即使吸入又冷又干的空气，进入肺部组织后也不会有刺激性作用。”秦强介绍。

但是，如果你有鼻炎或其他原因，影响了气道对干冷空气的湿化作用，就可能出现呼吸道的刺激症状。“这就像一个八卦循环，一方面空气不好会增加呼吸道感染的机会，感染后，又会影响正常解剖结构对气道的湿化，造成干燥空气进一步刺激呼吸道黏膜，形成一个恶性循环。”秦强表示，“尤其是对于孩子来说，当出现呼吸道症状时第一步要找到诱因，弄清楚是环境因素还是孩子本身的鼻炎所致，这样才有助于解决干冷空气对呼吸道带来的不良影响。”

空气干燥，家中放盆水管用吗？

屋内空气太干燥，老妈支招：屋里放盆水呀，加湿器都省了。这办法管用吗？

秦强解释，在家中放盆水或是开加湿器，效果都是因人而异的。若家中有小孩或年迈体弱的老人，建议购买一个带有湿度显示的温度计，以便根据温度、湿度的情况对环境及时做出调整。一般让人较舒适的温度为24℃-26℃，相对湿度达到45%-60%甚至60%~70%也是可以的。“这个温度和湿度的参考并不是绝对值。过高或过低的温度和湿度都会让人感觉不适。”

有些人整夜开加湿器，醒来后发现整个屋子雾气腾腾，湿度接近100%了。“冬季相对湿度达到45%-65%是一个合适的状态，过低或过高，都会让人感觉不适。

孩子喝水并不是少，嘴巴却总干？

有家长会遇到这样的问题，平日给孩子喝水并不少，可孩子的小嘴总是干巴巴的，这是怎么回事？

其实，孩子嘴干与家中环境、孩子的饮食等多方面因素相关。秦强建议，家长需要注意，看孩子是否吃的食物比较干，或吃了能让水分排泄增多的食物和药物。另外，家长也可以留意孩子每日的进水量与小便量是否平衡。“若出得多入量少，那就需要及时补充水分。若喝的水不少，尿量不多，也出现嘴干，就需要寻找环境等其他因素，包括饮食是否均衡等。”专家建议，每个孩子的体质、生活环境不一样，喝水多少，家长可根据孩子平时习惯保持出入量基本平衡即可。

新京报记者 王鹿 编辑 岳清秀 校对 赵琳