因为先天性因素或后天性不正确的站姿等因素的危害， 许多女性产生了 X 形腿X 形腿在临床上叫做膝外翻，别名八字步有 X 形腿的人们在两脚并立能，两边的膝关节先碰在一起，而两足跟则靠不拢，大腿根部小腿肚间都是。

1 疾走八字步可治腰腿痛 对因腰椎退型性病变引起的腰腿痛患者，可坚持天天疾步走八字步，坚持一段时间后，病情即可得到有效缓解2 蘸擦火酒能除腰腿疼 白酒约40克，倒入碗内点燃，用手快速蘸取冒着蓝火苗；直直地放着，时间久了之，后腿就会变得更加直了在小时候皮肤和，腿都比较的嫩，所以还可以及时矫正不必太担心，如果说年龄非常大，想要矫正腿型的话，就必须通过锻炼来矫正，或者说去医院找医生来帮助你；鞋底内侧磨损快，常是外八字走路时经常迈外八字步，鞋跟内侧着地重，外侧用力较轻同时，脚趾向外翻的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿形成“X型”，甚至导致膝关节疼痛，加速其退化走路时的正确姿势应该是，头部；走路八字步的原因有两个，一是脚长得有点问题的，没有办法正常走路的，这种没有办法纠正二是养成的习惯，平时大大咧咧的，八字步走习惯，这种是可以改过来的，平时多练习正常走路，时间久了就也就养成正常走路习惯了。

而内八字脚，可参加舞蹈基本训练如做压腿练习一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋无论内，外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正；不需要完全蹲下去即可20次一组，每天做2~4组坚持一个月，会看到效果的另外一个方法就是每天靠墙站10分钟，腿尽量并紧，会改善腿型另外走路时和坐着的时候尽量注意自己的姿势，不要翘二郎腿希望对你有帮助；这时候还是不用担心，慢慢地孩子又会从内八渐渐变得笔直，彻底摆脱八字步，这是宝宝内外侧膝部发育的正常过程 正常的引导下，孩子的腿型自然不会“长歪”，但也有一些孩子，长大后有了明显的“O型腿”“X型腿”，这些在很小的时候就。

如果长期给膝关节以向外侧的力，如外八字步盘腿，不良站姿等，就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成 O型腿O型腿的自我评测 站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖；你可以尝试走直线，比如你找一条绳子，然后争取每一步都走在一条线上，你需要慢慢练习，不过要坚持，不可能通过一次两次就能改变，而是需要一个长期的过程，只要有所好转就比没有进步强，要相信自己；其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病若真的要知；你好是可以矫正X型腿医学上称膝外翻，俗称八字步，是非常常见的下肢畸形，发病率非常高，在某些地区可达20%以上凡是x型腿的人大都有体会，在放松状态下，两足之间的缝隙比较大，但用力合紧双足的时候，双脚的距离；孩子出现有走八字的习惯，那么的确需要快速进行调整，以下几种解决方法相信会对你有所帮助1首先作为孩子的父母一定要以身作则，给孩子营造一个走路的好榜样，孩子在小的时候最喜欢向父母学习，对孩子也会有着潜移默化的。

另外宝宝过早走路，为了保持身体的平衡，必须把两只脚分得更开来走路，导致重心影响了步态，久而久之，可能会导致宝宝走路“八字步”明显，走路时左右摇摆明显三如何帮助宝宝站立行走一般来说，10个月到16个月左右；O型腿是“外八字”，X型腿是“内八字”，你是想用“内八字”来抵消“外八字”么这样是不行的，无论是“内八字”还是“外八字”，平时走路时，应随时注意检查自己的脚尖是否正对前方，在一条直线上。