心脏对于人的重要性，相信不用说大家也都知道，那么，怎样才能知道你的心脏看不好呢？不妨从下面三个地方看一看！

　　第一处：看鼻梁根

　　鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。

　　一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞， 如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。

　　第二处：看拇指根

　　拇指的指根处这个地方，如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。

　　第三处：看大鱼际

　　在我们手上最饱满的这个地方，也就是我们的大鱼际，这里的部位应该是最饱满，最有弹性的，但是很多中老年人，心脏不好的人，大鱼际缺乏弹性。

　　我们用拇指按压这一块，最鼓的地方给它摁下去，然后手起来，如果它是松松散散的，回弹很慢，代表心血循环系统功能下降，特别需要注意心脏的保养了。

　　怎么保护我们的心脏

　　心脏是人体最重要的器官，心脏的健康尤为重要，那么，我们该如何保护我们的心脏健康?

　　每天半杯核桃

　　加州心血管疾病专家拉里·桑特拉博士表示，核桃中富含的α亚麻酸(一种欧米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。耶鲁大学研究发现，每天吃半杯(约半个拳头大小)核桃可改善血管功能。

　　关注起床心率

　　美国心脏病专家皮埃尔·西奥多博士建议，早上醒来下床前先通过脉搏测测每分钟心跳次数。健康人群心跳次数应该小于等于70次/分钟。如果心跳过快持续一周或更长时间，应该看医生。

　　避开污染空气

　　华盛顿大学研究发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病。《大气环境》杂志刊登一项研究发现，空气中污染颗粒在冬天清晨达到峰值，因此，下午室外跑步或骑车锻炼更好。空气污染严重时，最好在室内运动。

　　每天吃1杯豆类食物

　　美国《内科医学档》杂志刊登一项新研究发现，每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类，坚持三个月可使收缩压降低4毫米汞柱。