脚踝绷带8字绑法如下一从叫内侧踝骨上方大约10公分的位置开始手指按住绷带一端，边用拉紧力边向下通过脚底一肘注意点1，力量用大一点2，起始点可以略微犒赏，留出一些二从脚弓外侧向内缠绕，并在脚踝内侧上方。

在主线打结好的那段，对折一端两厘米处，打一个小八字结并充分收紧，形成一小扣，方便收杆取线太空豆位于两扣之间，再将太空豆拉至大扣下方八字结处拇指和食指插入大扣中间，两手指分别向上内旋，大扣就变成一个活扣。

您好，15主线用的八字环大小应该是8mm12mm之间，这是最常见的尺寸八字环的尺寸可以根据佩戴者的手指尺寸来调整，一般来说，手指尺寸越大，八字环的尺寸也会越大，反之亦然此外，八字环的材质也很重要，一般来说。

1用拇指和食指将主线绕成两个环，然后用手指将主线绕成的线环固定住2将竿稍从绕成的个环中穿过，轻轻拉紧主线使主线牢牢的固定在竿稍上3上挪太空豆将主线卡在竿稍上，取线时下挪太空豆后捏住线头外拉即可。

我从事过很多年的篮球教练员工作，八字绕环对于初学者来说可以很好的练习手控制球的能力 八字绕腿运球主要练习手指手腕对球的感觉，对于水平高一些的运动员来说，这就没有多大练习的作用，最多只能作为热身 因为你。

2大概串到这里就可以3将子线穿过八字环形成的圈4如图所示，这样穿过去就可以5可以多绕几圈，这里绕两圈举例6绕好之后，捏住两头7慢慢将线收紧8如果是鱼线的话，再用手指给它慢慢顶紧9。