小的时候，不知道枸杞到底是什么东西

但是觉得看着小小红红的一小颗

吃起来甜甜的，也就一直很喜欢

尤其是在妈妈加入炖汤的时候，专捞起来吃

后来长大了才知道这是枸杞

说起枸杞

人们随便就可以举例出一大堆的好处

中医认为，枸杞子味甘质润，归肝、肾经

因而具有补肾益精、养肝明目

补血安神、生津止渴、润肺止咳等多种功效

一年四季长期服用

可以强身健体，保长寿

　　还有人不能吃枸杞？

　　很多人食用枸杞的方法一般都是用来泡茶或者泡水、炖汤，觉得这样更入味，能起到更好的效果。但是，枸杞并不适合于每个人，在特殊情况下，这三类人最好别吃枸杞。

　　一、阴虚人群吃枸杞易上火

　　夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　二、感冒发烧都别吃

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　三、高血压、糖尿病患者不宜服用枸杞子

　　高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

　　除了上面的三类人群少吃枸杞外，枸杞其实还是很适合大部分人日常保健养生食用。秋燥时节喝上这一碗枸杞汤，再好不过！

　　— 今日推荐—

　　枸杞猪心汤

　　[ 材料 ]

　　猪心、枸杞、当归、

　　红枣、盐、

　　白胡椒

　　[ 做法 ]

　　步骤一：

将猪心洗净切成薄片，浸泡在水中

　　步骤二：

将猪心片放进入开水锅中，加葱姜和酒焯去血水，捞出后冲洗干净

　　步骤三：

冲洗过的猪心重新放进砂锅中

放进洗净当归、枸杞、红枣

大火煮开后转小火慢炖90分钟

　　步骤四：

至猪心熟透，调入食盐

　　步骤五：

撒上一点白胡椒粉就可以出锅

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