根据学期开始时制定的教学目标，需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合，进行合理有序的安排做到心中有数，循序渐进，按时保质完成计划在教授舞蹈动作时，因为学生自身能力有限，接受和领悟能力不是很强，教师要有耐心，细致的讲解动作要领，告诉；双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直切忌身体前倾如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的。

动作要领利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶 瘦身指向腹肌胯关节灵活性 第三式骆驼 动作要领立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环 瘦身指向背肌小腹 第四式八字绕环 动作要领一个胯关节向前移；动作要领如下1一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立2以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平稳，脚背要绷直，膝盖要绷紧，腿踢得越高越好向前向后踢时要对准动力腿的肩，向侧踢时要对准耳根3踢起和落回。

4把杆训练组合双手单手转腰组合这些组合，相宜于少年小童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求5踢后腿双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直；动作当中以腰划大圆，头划小圆带动双臂 ，双臂成立圆走向俗话说就是quot抡膀子quot抡出风风火火势头风火轮的节奏可慢可快，快速的在运用中强调两个旁边的大幅度，更加突出节奏有风啸啸，火腾腾，轮滚滚之动感 #8205。

舞蹈八字绕圈动作要领图片

1、要求演员收腹，挺胸重心上提，向高空层面发射使各种舞蹈动作和技巧准确的完成是古典芭蕾审美的根本标准之一5 ldquo轻rdquo是指舞者动作轻盈自如，如跳跃动作，起跳和落地时加强身体的控制能力全身看起来很放。

2、动作要领利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶瘦身指向腹肌胯关节灵活性 第三式 骆驼 动作要领立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环瘦身指向背肌小腹 第四式 八字绕环 动作要领。

3、4动作要连贯有序，它的节奏及韵律必须是自然的流过脚腿和臀胯，不要有任何太夸张的突出用力的动作特别要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摆动，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转。

4、身韵风火轮动作要领如下“风火轮”和“云手”一样都是古典舞身韵的典型动作，并且也可以作为古典舞身韵中动作与动作之间的衔接动作，它的运动路线是以“立圆”和“八字圆”为主古典舞身韵中的“风火轮”来自戏曲舞蹈，在。

5、藏族舞蹈屈伸动律要领如下1原地屈伸曲膝准备，屈伸时重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断，注意始终保持体态2平步屈伸移动重心时，重心一侧的肋部要顺势松懈，形成坐懈胯注意上身的稳定，不摇动3。

6、1组织活动2导入新课3拓展延伸4小结重点用舞蹈动作体现不同区域舞蹈的风格，舞出胶州秧歌的文化与特点本课正丁字拧步训练的重点是解决学生通过脚下的碾传导至内在膝的屈伸力，形成一种自下而上的力流贯穿至全身。

7、平圆是双手侧平举，与地面平行，然后旋转立圆是双手一上一下，连成一条直线，与地面垂直，旋转八字圆一般是手臂动作，通俗些说法就是整个手臂在空中写个8字由视频但是最快的途径还是找个老师当面教一下中国古典舞。

舞蹈八字绕圈动作要领视频

4面部面带微笑，正视前方舞蹈动作兼顾人体的头胸颈腿和髋等部位，对人体肌肉的刺激是全面性和综合性的，所以舞蹈是有益于身心健康的运动古典舞站姿1小八字步垂手站 要求身体直立，双肩放松，双臂自然。

在教授舞蹈动作时，因为学生自身能力有限，接受和领悟能力不是很强，教师要有耐心，细致的讲解动作要领，告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆，眼睛看哪个方向示范之后，要帮助学生摆好动作造型每个课时保证23个新动作。

1踢后退 首先双手紧扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，抬头平视前方在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直魅丽舞蹈提醒，切忌身体前倾如果在反复强调还是做不到位的`。

一上肢的动作技巧 蒙古族舞蹈上肢动作比较丰富，包括手部动作臂部动作肩部动作在蒙古族的早期，舞蹈动作还不是太丰富，舞蹈形式多为集体舞，在部落重大集会时，整个部落的人们都会“绕树而舞”，动作就是简单的拍手挥手顿足转。