前列腺癌的发病因素很复杂，在日常生活中每位中老年男性 应采取以下5个步骤，以预防前列腺癌的诱发因素。

调整饮食结构，少吃脂肪含量过高的食物，多吃富含植物 性激素的大豆蛋白、新鲜蔬菜和水果，多喝绿茶。研究表明，脂肪 性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，因为脂肪摄入过多会

导致胆固醇合成增加，进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素 增加，而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。

   现在认为含有丰富的植物性雌激素的大豆蛋白类的饮食会减少其 发病率，在饮食总热能中脂肪所占的比率以10%〜20%较为理 想。另外，绿茶、新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等抗氧化物， 能抑制前列腺癌的发生。

(1) 改变不良的生活习惯，适量运动。

  中老年男性应保持良好 的生活习惯，不吸烟，加强锻炼。

(2) 避免接触化学致癌物质、重金属或放射线。

(3) 预防并积极治疗病毒感染及前列腺慢性感染。

(4) 性生活要适度，积极防治性病。