说到儿童提高免疫力应该吃什么补品，想必大家都有一定了解，有人问小孩提高免疫力吃什么好？另外，还有人想问儿童吃什么增强免疫力，这到底是怎么回事？其实儿童吃什么提高免疫力5大食物解决，下面就一起来了解下小孩增强抵抗力吃什么好，希望能够帮助到大家。

儿童提高免疫力应该吃什么补品？

其肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质。青鱼是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝，提高宝宝的免疫力。

含有高质量蛋白 质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。适合营养、易感冒的宝宝食用，提高免疫力。小孩喝什么增强免疫力。

黄、绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。女人吃什么增强免疫力。

最近二十年来，和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能提高宝宝免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

小孩增强抵抗力吃什么好

蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源，能提高宝宝的免疫力。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。小孩吃啥增强抵抗力。

豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解功效。适合于消化、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。、

糙米、薏仁

五谷类是人类的主食，在添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多糖，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能，提高宝宝的免疫力。

小孩增强抵抗力吃什么好:小孩提高免疫力吃什么好?

有效加强免疫力，大家可以从日常饮食方面入手。不一定要吃什么营养品吃什么增加免疫力最快。

1、香蕉：香蕉是一种很平常的水果，任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有和增强信心的功效 。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。

2、深水鱼：相信很多人对此都有些疑问，而实际上相关实验证实，鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁，从而加强抵抗力。儿强抵抗力保健品。

3、菠菜：菠菜属于常见的绿色蔬菜之一，大部分人都喜欢进食。对女性朋友来讲，进食菠菜益处多多。菠菜里面除了铁元素之外，还有恭弘=叶 恭弘酸。恭弘=叶 恭弘酸能够有效预防精神疾病，像是抑郁症等等，从而达到加强免疫力的作用。

4、葡萄柚：葡萄柚不但味道诱人，而且还具有提神醒脑的功效。葡萄柚里面的维生素C含量高，不但能够加强免疫力，而且还可以抗住压力，同时其还是产生多巴胺的重要成分。

5、大蒜：相关数据统计显示，进食大蒜之后，大家的疲惫感就会有所缓解，心态也会变得平和，从而使得免疫力得到有效的提升。

6、低脂牛奶：有经前综合征的女性朋友进食低脂牛奶之后，大部分人的病情有所缓解，这足以证明低脂牛奶能够有效提高免疫力。

7、蜂胶：蜂胶可以帮助大家提升抵抗各种细菌的能力，让身体免疫系统达到平衡，属于免疫增强剂之一。5岁儿童如何增强免疫力。

8、蘑菇：吃蘑菇能够有效促进白血球的出现以及活力，大大提升它们的防范功能，从而达到提高免疫力的作用。大家若是想要提高身体的抗病能力，不妨每天吃上一些蘑菇吧。

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