2020年爆发的肺炎让我们每个人都措手不及，每天上涨的感染人数，医护人员的辛苦付出，都让我们心头一震。这次疫情也证明了我们的能力，及时发现及时治疗，这种高效率是其他无法比拟的。，我们能做的只有好好呆在家里，不给添负担。那大家知道疫情自我防护知识和疫情防控小知识都有哪些吗？哪些是谣言，哪些措施是可以有效的预防肺炎。

疫情自我防护知识

1.上班途中如何做

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

2.入楼工作如何做

进入前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。

3.入室办公如何做

办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

4.参加会议如何做

建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消。茶具用品建议开水浸泡消。

5.食堂进餐如何做

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消1次，餐桌椅使用后进行消。餐具用品须高温消。操作间清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

6.公务采购如何做

须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。

7.工间运动如何做

建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。

疫情防控小知识

（1） 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（2） 良好的呼吸道卫生习惯。 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3） 增强体质和免疫力。 均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

（4） 环境清洁和通风。 每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（5）尽量 减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、等，应 居家隔离休息，持续不退或症状加重时 及早就医。