怎么弥补受伤的心灵

先讲讲自己的故事。作为85后，我已经不再年轻，可就是在有孩子之后，在这样的年纪，我才慢慢的疗愈自己。

一、被忽视的童年

从小生活在一个感情没有流动的家庭，缺乏温情，虽然父母并不严厉，但沉默寡言。小时候，我学习成绩一直不错，可即使是这样，父母也很少从语言上表扬我，也很少表现得很高兴，一直都是反应平静。平时，和父母也没有过多的情感，没有谈心，也没有更多互动，感觉我的童年就是独立的。看见别的小朋友和父母撒娇，很羡慕，但我做不到，可能习惯了父母的拒绝和冷淡，渐渐在潜意识里也就说服自己不需要了。家里，很少出现欢声笑语，大多都是安静的自己做事，父母间也仅限于日常，感受不到更多的爱。到了现在，我也很少会想念父母，没有恨也谈不上爱。

二、看见自己心理的伤

我的同学到现在大部分都不在 ，只有那么几个还 。我一度以为自己是个生性冷淡的人，但后来，我无意接触到了心理学的 ，了解到回避型依恋，了解到内在小孩等等，我才发现自己并不是不渴望爱，而是深深的压抑了自己的情感，心里有了伤口。拒绝表达感受，拒绝别人的好意，不轻易建立亲密关系，更深层的原因是害怕别人的拒绝和冷淡，一如小时候父母的反应，这让人产生强烈的“羞耻感”，虽然并不是什么大事。了解这些之后，我渐渐有意识地克服自己的“羞耻感”，开口求助，开口表达感受，让别人了解自己。看见就是疗愈的开始。

三、和孩子一起长大

看见自己的内心之后，我有意识的改变。我要感谢我的孩子，小小的他被我保护得很好，我一直不想他有和我同样的遭遇。拉着他的爸爸更多的和他互动，给他温暖，看见他开心的样子，我在心里抱抱自己，仿***那个孤单的自己也跟着他一起长大。孩子也给予我无条件的爱和无条件的接纳，他说我是世界上更好的妈妈、最漂亮的妈妈。感谢亲爱的小孩，接纳自己是疗愈自己的必经之路。

四、感谢温暖的他

在我重返职场后，遇到了职业生涯的贵人。他亦师亦友，欣赏我的雷厉风行，也毫不留情指出缺点和不足，更像我想象中的形象。他是一个热情的人，在接触一段时间后，仿***被我传染了冷漠，时不时的也很暴躁，他曾说，你真的是一个十足冷漠的人。但在这个过程中，他一直有一个温暖的举动，一直 我，或从朋友圈点赞评论，或从同事各种夸我，再或者会偶尔打各种关心。认识三年，他这个举动从未间断，大约他给到了我足够的安全感，时间足够长，弥补了我小时候得不到回应的伤害，渐渐的，面对他，更像面对我的，宽厚而温暖。我也学会了回应同事、朋友们的情感。

疗愈自己这条路，我足足走了八年，这是一个漫长的过程，毕竟伤害的形成也是从小到大的十多年。这个过程有痛苦，有难受，还有想放弃的时候，我是幸运的，我看见了自己心理的伤口，我有意识的在改变。所以，亲爱的心里有伤的小孩，请先了解自己，看见自己的内心，然后慢慢改变……我不是情感专家，我也不是心理师，我只是把我的经历分享给你，加油，我们一路同行。

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