八字划腰法 腰画八字有什么好处

一站庄松腰法全身松静站立，两脚踩气分开，呈后八字两膝微屈下蹲，膝不过足尖髋后收，使大腿根之鼠蹊部成空虚之三角；站桩松腰法 全身松静站立，两脚踩齐分开，呈后八字两膝微屈下蹲，膝不过足尖髋后收，使大腿根之鼠蹊部成空虚之三角腰部命门穴向后突转胯松腰法 周身中正站立，两脚平行分开，略宽于肩，两手叉腰，适度下蹲，躯干与大腿成钝角，膝不过足尖髋关节放松面壁蹲墙松腰法 面壁而立，全身放松，周身中正，两脚并拢，脚尖顶墙根，两肩前扣，含胸收腹，鼻尖贴墙，腰后突下蹲，头不可倾斜，如此反复。进入2016年猴年，容易相信别人只凭事情的表象...