科学饮食八字 科学饮食的八大原则

1、卫生部王陇德副部长提出科学饮食“八字方针”，一是“调整”，即调整进食顺序，改饭后吃水果为饭前吃水果二是“维持”，即维持高纤维素摄入维持食物多样化三是“控制”，即控制肉类油脂盐的摄入量四是“增加”，即增加水果。2、三对策科学饮食“八字方针quot 1调整调整进食顺序 近年来，中国人的膳食消费中悄然形成了一种常规，那就是饭后吃水果不论是宴会的上菜程序还是大多数人的生活习惯均是如此这一习惯，对于中国人的健康无疑是雪上加霜当前影响。3、首先我了解到科学饮食“八字方针quot “调整”先吃水果后吃饭 “维持”高纤维摄入，...