我有八字腿肌肉 八字腿是什么意思

八字腿的影响及矫正方法八字腿也交剪刀腿，和O型腿相反，站立时双膝可以并拢，但是双脚脚跟不距离在15cm以上有八字腿的人走路时会有“膝盖打架”的感觉矫正八字腿最简单的方法就是踢毽子 ，不用一定有毽子，只要做出；1直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次2弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次3两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗1。那么就要在正常跨步中根据左右脚不同跨出一小步补充纠正，这就是垫步3找个人少地方练，动作夸张的，幅度大，形成肌肉记...