八字太极法丑月 八字学堂 命理详解丑月

　　点击“太极健身汇”关注我　　? 做最好的中国太极文化推广平台　　编者领悟 　　猫步，正确的意念，法简效宏。　　猫步里面学问深　　　　“分清虚实”是太极拳十大要领之一，虚实转换在盘架、推手以至散打中都至关重要。下面介绍的方法对初学者尽快掌握虚实变换很有帮助。其实方法很简单，就是每天走猫步。大多数人仅仅把走猫步当作锻炼腿部力量的方法，如果运用不当，还容易造成：力量倒是有了，但轻灵没有了，实则离太极拳的要求越来越远。那么怎样才能正确运用猫步来锻炼呢？初学者由于动作不熟练，很难在盘架中做到十大要领。当然在盘架中能分清虚...