婴儿白天老是睡觉，晚上却特别精神，如何调整？

这是黑白颠倒的现象，对于小婴儿来说较常见。那么家长可按照以下几点来慢慢改善： 1、宝宝出生后就应逐渐开始训练昼夜习惯。 白天拉开窗帘，家里正常响动，不需要刻意保持安静。晚上关掉所有灯，保持安静，让孩子知道昼夜不同。 2、白天多和孩子互动。家长尽量要有意识地减少白天睡眠时间，增加运动，消耗他的能量。注意夜晚不能等孩子困过头了再哄睡，那样会导致孩子困过头而焦躁不安，甚至大哭大闹难以安抚。 3、夜间睡眠前要有一个固定的简短程序。 例如睡前给宝宝洗澡，抚触，换衣服，穿尿裤，喂奶，然后关灯放下床，放音乐，天天如此，宝宝就知...