最近天气不错，带孩子在小区里转悠，遇到不少“遛娃”的，谈论的话题都围绕着孩子的身高，自家宝宝“高人一等”就十分骄傲。五月份是长个“黄金期”，很多数据都说明，孩子身高的涨速比其它时期高，家长纷纷给孩子进补营养，娃长得慢的，自然十分焦急。

让我印象最深刻的一件事，是前几天童模妞妞的事件，本该在幼儿园跟小朋友快乐的玩耍，却要每天工作十个小时，换上百套衣服，摆姿势拍照片，承受这个年纪不该承受的压力，而妞妞的身高体重数据公开后，更是吓到不少宝妈，3周岁只有88厘米高，12公斤重，明显低于标准。在妞妞出现不长个的迹象后，她妈妈并没有及时干预，造成了不可挽回的后果，不知道这位母亲是否想过女儿的未来。

如果发现你家娃身上有这4种迹象，身高会越长越慢，别大意！

迹象1：消化不好、脾胃弱

现在生活水平高了，吃的食物更加丰富、有营养，但是很多孩子有挑食厌食的毛病，家长每次喂饭都很头疼，也比较容易拉肚子便秘、积食，而且脸色差，鼻梁上出现青筋，这都说明孩子脾胃弱，消化功能差，脾胃主管全身营养的运化，脾胃不好，营养就会过于单一或不足，影响孩子长个子。

迹象2：睡不踏实、脾气急

孩子一到晚上就精神，跟着大人“熬夜”，10点、11点才上床睡觉，睡着后也不老实，辗转反侧的变化睡姿，还会磨牙、打呼，有时候半夜里醒来哭闹，白天的时候脾气急躁，难以集中注意力，这也是脾虚的征兆，而且睡眠质量差，耽误了生长激素的分泌，不利于孩子身高的发育。

迹象3：过早发育、骨龄大

有的家长觉得孩子就该白白胖胖，所以从小给孩子补身体促发育，有一段时间孩子倒是个头“猛窜”，但是之后就慢悠悠的长，而且肥胖，出现提前发育的特征。家长要经常给孩子查一下，早发育不见得是好事，性早熟、骨龄超前，骨骼线提前闭合，都会让孩子失去长高的机会。

迹象4：不爱运动、体质差

现在的孩子比起运动，更多的是把精力放在电子产品上，长期的懒在家里，骨骼和肌肉的发育慢，体内维生素D的合成不足，身体素质也差，遇到降温换季就感冒生病，也会耽误孩子长个子。

如果你家孩子有上面这些情况，就要及时调理了，别耽误孩子长高！

1、控饮食，调脾胃

营养对孩子身高的发育非常重要，平时家长要注意控制饮食，给孩子准备营养均衡并且易消化的食物，不会给脾胃造成负担，最好经常喝点肽菇末，肽菇末中有丰富的营养素，还调节消化系统，增强脾胃功能；少吃油炸、甜腻的食物，伤脾胃还容易导致性早熟。

2、改作息，补睡眠

坚持让孩子9点半之前入睡，睡前不要看动画片、玩手机，营造良好的睡眠环境，提高孩子的睡眠质量。

3、不懒惰，多运动

多让孩子参加运动，尤其是户外的，接受阳光的照射有利于维生素D的合成，促进钙质吸收和骨骼发育，而且运动可以促进新陈代谢和血液循环，有助于孩子身体发育。像篮球、网球、羽毛球、跳绳等，都是帮孩子“拔高”的运动。

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