1有意识地练习矫正，可以在沙土松土和湿地上走一走，然后对自己的脚印进行观察，看看脚尖是否朝正前方，如果不是朝着前方当然要及时的改正为了更好地矫正，可以进行过度矫正，比如外八字脚，关键的是要练习脚尖朝内走。

矫正方法具体如下1直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次2弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次3两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠。

以下可以用这些方法来纠正进行矫正的时候最关键的就是坚持年龄越小，对于外八字脚的矫正就越容易家长可以让孩子练习在直线上行走，在练习的时候膝盖朝向前方要教会孩子走路抬脚时，将自己的重心放在落地脚的脚趾上在。

八字脚的成因很多，比如遗传缺钙过早学步过早穿皮鞋等等，但是归根结底还是由于脚部受力不平衡所造成的，可以通过鞋垫进行矫正平常练习多走直线路。

建议你先自行帮助孩子矫正试试~~~ 矫正八字脚，除了让孩子用正确的姿势坐站走跑外，可采用以下方法1步态练习法给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走每天练习的次数步数及时间，可根据。

1平时注意养成正确的坐站走跑的姿势家长们可以帮孩子摆正步型，然后教孩子踏着节拍迈步，循序渐进2用划线迈步法 用粉笔在地上画两条直线，间距为8厘米至10厘米，然后沿着直线走，保持脚跟和脚尖在直线上步。

1直线走 这是矫正外八字脚最为简单的方法，成年人在走路的过程中需要控制自己的双脚平行并且脚尖向前直线行走，一开始走路可能会有一些不稳，但是长期练习之后外八字脚的现象会有所改善，效果比较好2过度矫正 如果外。

1内八字就是在走路的时候，双脚的脚尖并非是冲向前方，而是脚尖向内扣而外八字则是与之相反，走路的时候脚尖是向身体外侧偏移这是两种截然相反的走路步态，但走路的时候都会形成一个“八”字，所以被称为八字步2。