八字胸型 八字胸型怎么改善

纠正八字胸的方法有胸肌应该全面练锻炼，胸肌主要练胸上部胸中缝胸外侧胸下缘，这四个部位都练好就是四方形的胸肌，这样就可以避免练出难看的胸肌还可多做仰卧双直臂哑铃上举俯身拉力器飞鸟仰卧哑铃飞鸟坐。男生的胸肌一般都是相对称的，再用力的时候突出非常明显，但是八字胸肌他不是成正方形的状态，而是以中文汉字八字这样的一个状态所以说当你用力的时候，中心部位没有突出的肌肉，只是在两侧显得比较明显这样的肌肉非常难看。1不对称型也是就我们平时说的大小胸，但是这里我们是从胸盘轮廓来划分，不是按胸部大小来划分这类型胸并不是后天因素影响造成的...