倒八字扭胯 8字扭胯的好处

拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好在恰恰桑巴牛仔中，也有胯的动作伦巴学习注意事项如下1做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加。先右胯向右前顶，然后以左胯为轴，右胯向右后划，然后左胯向左前顶，然后以右胯为轴左胯向后划这是后八字胯前八字胯反过来，右胯向右后顶，然后向前划，然后左胯向左后顶，然后向前划练习时先单侧练。练习拉丁舞摆胯要领左腿用力伸直的同时这时左腿膝盖要锁死，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直用内力把右...