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春末夏初，这6样蔬菜我家常吃，清爽百搭、营养可口，全家都喜欢
进入5月，算是春天的尾巴啦！春暖花开的日子，最爱吃一些清爽的美食，今天分享的6道蔬菜是我家常买常吃的，清爽百搭、营养可口，全家都爱吃，希望大家喜欢！ 芦笋蛏子炒虾仁 第一样：芦笋推荐理由：原产于地中海东岸及小亚细亚地区的芦笋，有着2000多年的培育历史，与19世纪传入国内，春季也正是吃芦笋的季节。芦笋有“蔬菜之王”的美誉，它低糖、低脂、高膳食纤维，富含多种营养元素，在世界卫生组织公布的《2016健康食品排行榜》芦笋荣登蔬菜榜单第3位。 芦笋不仅营养健康，口感也非常不错，它清爽好吃，无论是白灼、清炒，还是与鸡蛋、虾...
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春分到，“5菜4果”要常吃，顺应时节调饮食，味美营养身体棒
春分到，“5菜4果”要常吃，顺应时节调饮食，味美营养身体棒 明天就是二十四节气中的第四个节气，春分节气，春分的到来，也意味着春季已经过半，雨水增多，气温回升，阴阳相半是这个时节的主要特征。这时候在我国的大部分地区都是草长莺飞、桃红柳绿的景象，绿油油的小麦，黄灿灿的油菜花，真是一场视觉盛宴，春天的气息也越发浓郁。 而春分时节，也正是养生的好时节，这时候我们在饮食上，就要遵循阴阳平衡的原则，可以多吃一些应季的蔬菜水果等，从而来补充身体对维生素、矿物质等营养物质的需求，这样对我们的身体也是大有益处的。 那么，春分到，“...
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中老年人不管有钱没钱，春天这菜搭配鸡蛋要常吃，营养还不长肉
中老年人不管有钱没钱，春天这菜搭配鸡蛋要常吃，越活越年轻 人到中年，生活压力非常大，忙碌的工作，加上各种人际关系，上有老下有小，不敢停下来休息，还不能生病。这个时候你会发现健康真的是最重要的，所以平时不管再忙再累，到了这个年龄一定要好好保养自己的身体，所以日子也不能太节俭了，有些食物虽然比较贵，但是到了这个季节该吃还得吃。 今天给大家分享的这种菜叫做儿菜，儿菜在四川、云南等地叫做“娃儿菜”和“娃娃菜”。菜的形状非常可爱，其实儿菜也是芥菜的一种，它的根部非常粗壮，周围围满了一个个小芽，好像很多孩子抱着妈妈一样，所以...